Bulan Ramadhan adalah momen istimewa yang penuh berkah, tapi nggak bisa dipungkiri kalau rasa kantuk saat bekerja jadi tantangan tersendiri. Kurang tidur karena sahur, perubahan pola makan, dan ritme tubuh yang berubah...

Puasa bukan hanya soal menahan lapar dan haus, tapi juga menahan amarah serta mengendalikan emosi. Kadang-kadang, karena energi yang lebih cepat habis, perubahan pola makan, atau kurang tidur, kita jadi lebih sensitif...

Puasa seringkali bikin kulit jadi lebih kering, kusam, atau bahkan berjerawat karena perubahan pola makan dan kurangnya hidrasi. Tapi tenang, bukan berarti kamu nggak bisa tampil glowing selama bulan Ramadhan! Dengan...

Puasa bisa jadi tantangan buat penderita asam lambung (GERD), apalagi kalau pola makan dan gaya hidupnya kurang diperhatikan. Salah-salah, bukannya lancar, malah kambuh dan bikin nggak nyaman. Tapi jangan khawatir...